food / drink
癒し・健康 冬季うつ
今年の冬は20度を超える日があったりして、なかなか落ち着きませんね😥気温差が激しいと、体への負担が大きくなりますが、冬は心にも負担がかかりやすい季節…なんとなく憂鬱な気持ちになっていませんか？「寒さに弱いだけ、甘えているだけ」と思われがちで...
癒し・健康 冬は何茶派？
体の中から温める冬の水分補給朝晩の冷え込みが体に染みる季節になってきましたね。汗をかきにくくなって、つい忘れがちなのが水分補給ですが、体の中から温める飲み物で冬バテ対策をするのがおすすめ。温まる飲み物といえば「白湯」が定番ですが、味のついた...
癒し・健康 がぶ飲みしてない？お水の飲み方
いつもつくよみのブログをお読みいただき、ありがとうございます♪最高気温が30度を超える日が増えてきて、いよいよ夏本番ですね。汗をたくさんかく夏は、とくに水分補給が大切な季節。カルピスをゴクゴク飲みたい気分です…が、水分補給のためには、あまり...