今年はなかなか寒くならない秋だと思っていたら、あっという間に冬になってしまいましたね…。これから冬本番ですが「冬バテ」していませんか？
冬バテの症状チェック
冬バテって何？
夏バテと比べて、冬バテはあまり意識しないかもしれません。「年末で忙しいから」「お正月にダラダラしすぎたから」など、心当たりがありすぎて、私もあまり気にしていませんでした。
ですが、その疲労感や気分の落ち込み、冬のせいかもしれませんよ？
ですが、その疲労感や気分の落ち込み、冬のせいかもしれませんよ？
これらによって、自律神経が乱れやすくなることが、冬バテの大きな原因だといわれています。
冬バテ対策
冬バテ対策の代表的なものは
今月は、具体的な冬バテ対策や自律神経の整え方などを配信していきたいと思います♪
忙しない毎日も、心にゆとりを持って元気に過ごしましょう♡
忙しない毎日も、心にゆとりを持って元気に過ごしましょう♡
